#مکملدانهها و آجیل همراه میوههای تازه و سبزی و صیفی مثلا پیش ساز ویتامین آ در کدو حلوایی و هویج ه…
انتشار: 2026/08/21 09:29 UTCدریافت: 2026/08/24 08:10 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/24 08:10 UTC
#مکملدانهها و آجیل همراه میوههای تازه و سبزی و صیفی مثلا پیش ساز ویتامین آ در کدو حلوایی و هویج هست، اومگا سه در ماهی های چرب هست و در دانههایی مثل کتان و چیا و ....برنامه غذایی خیلی منضبط و در شرایط امروز اگر ایران هستید گرانی باید داشته باشید عزیزم و هضم خوب و ورزش و خواب شبانه@drakhtari@dr.elham_akhtari اینستاگرام@DrElhamAkhtari بلهwww.drtraditional.com
نخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- استاد زاهدی · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۳۱ مرداد ۱۴۰۵، ۳:۰۵
- کانال آموزشی دکتر الهام اختری · تطابق دقیق — ۲ شهریور ۱۴۰۵، ۸:۱۰
- اخبار تازه · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — زمان مشاهده در دسترس نیست
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند
