همســفر بـا ماه

زندگیِ نزیسته همیشه زیباتر به‌ نظر می‌رسد...اگر ازدواج می‌کردم....اگر هرگز ازدواج نمی‌کردم... اگر بچه‌دار می‌شدم...اگر بچه‌ دار نمی‌شدم... اگر مهاجرت می‌کردم... اگر در همان شهرم می‌ماندم... اگر آن شغل را قبول می‌کردم... اگر استعفا نمی‌دادم... اگر رشته‌ی دیگری را انتخاب می‌کردم... اگر زودتر شروع کرده بودم...اگر دیرتر تصمیم گرفته بودم...ذهن می‌تواند از هر مسیری که نرفته‌، بهشتی خیالی بسازد؛ چون آن مسیر هرگز در معرض اصطکاکِ واقعیت(مثل مسئولیت، ناکامی و محدودیت‌های زندگی) قرار نگرفته است. دشواری‌هایی را که ممکن بود در دلِ همان انتخاب وجود داشته باشد، نمی‌بینیم.پذیرشِ زندگیِ امروز، به این معنا نیست که از همه‌چیز راضی باشیم یا دست از تغییر برداریم؛پذیرش یعنی واقعیت را همان‌طور که هست ببینیم،تا بتوانیم از همان‌جا، قدمی برای تغییر برداریم.🗣چنانکه یونگ می گوید :تا وقتی چیزی را نپذیریم، نمی‌توانیم آن را تغییر دهیم. محکوم کردن، آزاد نمی‌کند، بلکه سرکوب می‌کند... 🍃پذیرش، آغاز آشتی با زندگی‌ای ست که اکنون در آن هستیم..امروزتان لبریز از نور و آرامش💮✍🏼#الهام_نازیروانشناس|مشاور#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده ش.ن: 85884 مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

🍃#نکته_آموزشی_درمانیوقتی از #ترسیدن، می‌ترسیم چه اتفافی میفته#اضطراب، چرخه‌ای ست که در آن «ترس از ترس» ایجاد می‌شود. ⚠️ما از اضطراب فرار می‌کنیم و آن را سرکوب می‌کنیم، اما همین «اجتناب» است که به مغز فرمان می‌دهد: «خطر در کمین است!» و این یعنی تداومِ رنج.اما از نگاه #یونگ، این فرار معنای عمیق‌ تر و مهم تری دارد. ما فقط از یک حسِ ناخوشایند نمی‌گریزیم؛ ما از مواجهه با «سایه» خود فرار می‌کنیم. آن بخش از وجودمان که «آسیب‌پذیر» است، همان چیزی است که سال‌ها در سایه پنهان کرده‌ایم. وقتی از ترس می‌ترسیم، یعنی نمی‌خواهیم بپذیریم که ما هم می‌توانیم ضعیف باشیم.مادامی که این ترس را نفی می‌کنیم، آن را در #سایه نگه داشته‌ایم و سایه، برای دیده شدن، به زندگی ما تحمیل می‌شود. با روبرو شدن با ترس، شما در حال ادغامِ سایه و بازپس‌گیریِ قدرت‌تان هستید.گاهی تنها راهِ عبور از #اضطراب، «دیدنِ» آن چیزی است که سال‌ها از آن گریخته‌ایم...📌یادمان باشد؛ ترس از مواجهه با رنج، اغلب از خودِ رنج، ویرانگرتر است.✍🏼#الهام_نازیروانشناس | مشاور#اضطراب_افسردگی_استرس#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده روانشناس|مشاورش.ن: 85884 مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

👌چه بخواهی چه نخواهی روزی می رسد که به پشت سرت نگاه میکنی و میبینی هر چه عشق بود ، هر چه صدا و خنده بود ، همه در قعر تاریکی مدفون شده اند.. آن وقت است که تازه میفهمی هیچگاه #صاحب چیزی نبوده ای ، همه چیز فقط امانتی بود که زمان با بی رحمی پس گرفت...📙#سمفونی_مردگان(این واقعا حقیقت است ، و بس 🙌)#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده ش.ن: 85884مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

🎭پشت هر رفتار #افراطی، یک #ترس پنهان است.👈خوشروییِ افراطی، ترس از طرد شدن...👈کنترلِ افراطی، ترس از آسیب خوردن...👈خوش‌بینیِ افراطی، ترس از واقعیت‌ها...👈خودسرزنش‌گریِ افراطی، ترس از کم‌بودن...👈کمک کردنِ افراطی، ترس از اضافی بودن...👈سکوتِ افراطی، ترس از تعارض...همانطوریکه : 👤یونگ می‌گوید:تا زمانی که ناخودآگاه را آگاه نکنیم، ناخودآگاه زندگی‌مان را هدایت می‌کند و ما آن را سرنوشت می‌نامیم.👤نیچه می‌گوید:تمایل به کنترل، اغلب نشانه‌ی ترس از هرج‌ و مرج درون است.👤فروید می‌گوید:توهمات، پناهگاهی در برابرِ حقیقتِ ناخوشایندند.👤و اریک فروم می‌گوید:فداکاریِ بیمارگونه، اغلب راهی برای خریدنِ عشق و امنیت است.📌این رفتارها را نه برای سرزنش، که برای دیدنِ زخم‌های پنهانشان بنگر.✍🏼#الهام_نازی#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده ش.ن: 85884 مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

#شفا فقط حذف رنج نیست؛ ساختن ظرفی تازه برای روان است.روان فقط نمی‌خواهد از درد خلاص شود؛می‌خواهد دوباره به سمت زندگی حرکت کند.هیچ درمانگری قرار نیست این حرکت را به زور ایجاد کند.قرار است فضایی امن فراهم کند تا نیروی خودشفابخش روان بتواند دوباره به جریان بیفتد؛ همان گرایش عمیقی که در نگاه یونگی، ریشه در تاریخ کهن روان انسان دارد.بنابراین سؤال درمانگر فقط این نیست:«چه چیزی در گذشته با تو این کار را کرد؟»این سؤال مهم است؛اما سؤال دیگری هم باید به آن اضافه شود:«حالا که می‌دانی چه بر تو گذشته، می‌خواهی چه کسی باشی؟»زیرا شفا فقط فهمیدنِ زخمی نیست که بر ما وارد شده؛☝️بلکه آغاز ساختنِ زندگی‌ ای ست که دیگر تمام هویت ما را به آن زخم گره نزند.گاهی انسان سال‌ها با زخم خود زندگی می‌کند؛آن‌قدر که زخم، بخشی از هویت او می‌شود.اما لحظه‌ای در مسیر درمان فرا می‌رسد که باید از خود بپرسد:اگر من فقط آن چیزی نیستم که بر سرم آمده، پس چه چیزی می‌توانم باشم؟اینجاست که مسیر از «زندگی کردن با زخم» به «زندگی کردن از بعد زخم» تغییر می‌کند.🩹زخم بخشی از داستان ماست؛اما قرار نیست تمام داستان ما باشد...✍🏼 #الهام_نازی#درمان_ترومادرمانگر فرد، زوج و خانوادهتحلیلگر روان‌شناسی یونگ#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده ش.ن: 85884درمانگر مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

گاهی اوقات قدرت در رها کردن است. در این که بپذیری چیزی دیگر به نفع تو نیست. در دل کندن از چیزی که روزی دوستش داشتی یا در ترک کردن مسیری که دیگر رشد و آرامش برایت به ارمغان نمی آرودیا پایان دادن به رابطه ای که نا سالم است رها کردن ضعف نیست؛ بلکه شجاعتی است که اجازه میدهد راههای جدیدی به رویت باز شوند آنچه کاملا پذیرفته شود به صلح تبدیل میشود این معجزه تسلیم رها کردن است📕قدرت رها کردن#برشی_از_کتاب#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده ش.ن: 85884 مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

💔زخم‌های والدینی :‌در دنیای درونی ما، پدر و مادر دو ستون اصلی هستند؛ یکی نمادِ «جایگاه و اعتماد به نفس» (آنیموس) و دیگری نمادِ «امنیت و ارزش» (آنیما) ‌❤️‍🩹 زخم پدر ، حس «ناکافی بودن» را القا می کند سرد است، منتقد است و دور تحقیر و مقایسه می کند . در سایه‌ی این پدر، فرزند مدام در حال جنگ است؛ می‌جنگد تا موفق شود، تا پولدار شود، تا بالا برود... اما تمام این موفقیت‌ها، تلاشِ بی‌پایانِ آن کودکی است که فقط می‌خواهد یک‌بار دیده شود و بشنود: «به تو افتخار می‌کنم».‌❤️‍🩹زخم مادر ، حس «احساس گناه» القا می کند و تو را نه یک انسان مستقل، بلکه بخشی از وجود خودش می‌بیند. سلاحش مظلوم‌ نمایی است. در آغوش این مادر، فرزند هرگز نفس نمی‌کشد؛ چون هر تصمیم مستقلی، شبیه به یک «خیانت» است. انگار بند ناف عاطفی هرگز قطع نشده و حالا همان بند دارد او را خفه می‌کند.‌ پدر، دروازه‌ی ما به سوی دنیاست و مادر، پناهگاه ما در برابر دنیا. وقتی پدر سمی ست، «اعتماد به نفس» ما خرد می‌شود و وقتی مادر سمی است، «ارزش درونی» ما نابود می‌گردد..‌#الهام_نازی 🆑@hamsafarbamah#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده تحلیلگر روانشناسی یونگ ش.ن: 85884 مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

وقتی پدر (اولین الگوی مرد در زندگی دختر) غایب است، دختر در کودکی یاد می‌گیرد که «عشق یعنی انتظار»، «عشق یعنی دسترسی نداشتن» و «عشق یعنی رنج». بنابراین در بزرگسالی، هر مردی که «گرم و در دسترس» باشد، برای او جذاب نیست؛ چون با تعریف او از عشق (که سخت و دور بود) نمی‌خواند. او ناخودآگاه به سراغ مردان سرد می‌رود تا شاید این‌بار بتواند آن «پدر غایب» را به دست آورد و پیروز شود.#الهام_نازی 🆑@hamsafarbamah#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده تحلیلگر روانشناسی یونگ ش.ن: 85884 مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

آیا شما یک #منتظر همیشگی هستید؟⏳ چه مدت از زندگی خود را به انتظار کشیدن می گذرانید؟ انتظار برای تعطیلات بعدی، شغل بهتر ، بزرگ شدن بچه ها ، یک رابطه پرمعنا، موفقیت ، پولدار شدن ، مهم شدن یا روشن بین شدن یا ... ⏱چقدر زمان لازم داری ؟ ۱۰ سال خوبه ؟ ۲۰ سال چطور ؟ شاید تمام جوانی یا حتی تمام عمر ؟!#الهام_نازی #الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده تحلیلگر روانشناسی یونگ ش.ن: 85884 مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

📙این قسمت از کتاب #کیمیاگر را باید ۱۰۰ بار خواند :آنچه قسمت تو نیست ،هزاران بار ناامیدت میکندتا بلاخره بفهمی که باید رهایش کنی ...#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده ش.ن: 85884 مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

#جان_گاتمن میگه:#تحقیر، یکی از مخرب ترین رفتارها در رابطه است. بهترین شریک زندگی مردی نیست که هرگز عصبانی نشود؛ بلکه مردی ست که حتی در اوج عصبانیت به تو توهین نکند، تحقیرت نکند و حرمتت را حفظ کند. احترام واقعی در زمان اختلاف معنا پیدا میکند؛ نه در روزهای آرام...#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده ش.ن: 85884 مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

تله‌ی #مادری_کردن در رابطه زناشویی 🥀‌برخی از زنان، والاترین ارزش زندگی‌شان را در «مادر بودن» می‌یابند (تیپ دیمیتر). آن‌ها با قلبی سرشار از عشق، عاشق پرورش و مراقبت هستند، اما همین نقطه قوت، وقتی در رابطه عاطفی قرار می‌گیرد، تبدیل به یک نقطه ضعف می‌شود: فداکاری بیش از حد و ناتوانی در «نه» گفتن.‌این زنان معمولاً مردی را انتخاب نمی‌کنند، بلکه به مردی «پاسخ» می‌دهند که به دنبال یک مادر می‌گردد. جایی که دلشان به حال مرد می‌سوزد و تمام وجودشان را وقف نیازهای او می‌کنند. در این مسیر، آن‌ها به جای یک «شریک زندگی»، یک «فرزند» پیدا می‌کنند و به مرور زمان، مردها در نظر آن‌ها فقط «بچه‌های کوچولویی» هستند که باید مراقبت شوند.‌اما حقیقت تلخ اینه:وقتی تو در رابطه، نقش «مادر» را بازی می‌کنی، جایگاه «زن» و «معشوق» را برای خودت می‌کُشی. به خاطر داشته باش که مردها از مادریِ همسرشان لذت می‌برند، اما هرگز عاشق مادرشان نمی‌شوند.‌❌پس مراقب باش؛ اگر برای شوهرت مادری کنی، روزی او برای تو عروس می آورد. ‌#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده ش.ن: 85884راه ارتباطی ما☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

برای زنده ماندن و زندگی کردن آدم باید وصل باشد؛ به آدمی ، خانه ای ، اتاقی... باید وصل باشد به ماندن ، دل بسته بودن ، ذوق کردن. آرزو داشتن...🆑@hamsafarbamah🐬

#زن، تنها یک انسان نیست؛او نمادِ بخشی از روان است که ما را به عشق، احساس، شهود، رابطه و معنا پیوند می‌دهد. #یونگ این وجه را «آنیما» نامید؛ پلی میان خودآگاهی و ژرف‌ترین لایه‌های ناخودآگاه.آنیما همان صدایی است که انسان را به مهربانی، همدلی، خلاقیت و زندگی فرا می‌خواند.وقتی این بخش از روان زخمی یا سرکوب شود، تنها یک فرد آسیب نمی‌بیند بلکه رابطه‌ها خشک می‌شوند، احساسات به خشم و بیگانگی تبدیل می‌شوند و انسان از خویشتنِ اصیل خود فاصله می‌گیرد.شاید به همین دلیل بتوان گفت:هرگاه وجه زنانهٔ روان زخمی شود، جهان نیز زخمی‌ می‌شود.و درمان، تنها با بازگشت به این بخش فراموش‌شده آغاز می‌شود؛بازگشت به عشق، به شفقت، به پذیرش... پس:❤️‍🔥شفای جهان، از جایی آغاز می‌شود که انسان دوباره به احساسات اصیل خود گوش بسپارد.#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانوادهتحلیلگر یونگی ش.ن: 85884 مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

🍃#نکته_آموزشی_درمانی_امروزذهنی که بلد نباشه رها کنهاز هر مسئله ای یک بحران میسازد ...#پونه_مقیمی#درمان_تروما #افسردگی #اضطراب#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده ش.ن: 85884مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

✨اگر از كسی متنفری، از قسمتی از خودت در او متنفریهر نکته ای در مورد دیگری که آزارت میده سرنخی ست مهم برای شناخت خودت..#کارل_گوستاو_یونگ #نیمه_تاریک_وجود#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده ش.ن: 85884 مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

یکی از سخت‌ترین کارهایی که ممکن است مجبور به انجامش شوی، گذشتن از کسی ست که برایت خوب نیست؛ آن هم در حالی که هنوز دیوانه‌ وار عاشقش هستی...#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانوادهش.ن: 85884☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

لینک کانالمون در بله سیوش کنید 🆑 ble.ir/join/EqUefkMsTY🆔@admiin0990📞 09963178071

شفا از فراموشی حاصل نمی شود، از یادآوریِ بدون احساسِ درد حاصل میشود...این یک فرآیند است...#زیگموند_فروید #الهام_نازی #درمان_تروما درمانگر فرد ، زوج ، خانواده ش.ن: 85884 مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

سلام دوستان عزیز،از تک‌ تک همراهانی که پست‌ های ما را با ذکر نام کانال به اشتراک می‌گذارند و به زحمات ما احترام می‌گذارند، صمیمانه سپاسگزارم. 🤍❤️‌اما نکته‌ای که باید دربارش صحبت کنم؛ متأسفانه میبینم برخی عزیزان، بویژه همکاران روانشناس، محتواهای کانالو کپی و با حذف نام و آیدی ما، به نام خودشون منتشر می‌کنند و خدمات مشاوره ارائه میدن❌😳‌به عنوان یک درمانگر و مشاور، این موضوع برام عجیب ، غیر منطقی و جای سؤال دارد: آیا میشه با کپی کردن «اندیشه»، «سبک» و «محتوای» شخصی دیگه، در اتاق درمان اثرگذار بود؟ و درمان انجام داد ؟ تخصص و اعتبار، از مسیر مطالعه و پژوهش به دست میاد، نه از مسیر کپی‌ برداری.‌من برای محافظت از اعتماد و احترام همراهان و همسفرانم ، هر گونه کپی را اسکرین‌ شات میگیرم و در همین کانال اطلاع‌ رسانی خواهم کرد.🙏‌ #الهام_نازی 🆑@hamsafarbamah

#تروما یعنی اتفاقی که در زمان وقوعش نتوانستی به آن واکنش نشان بدهی.نه جنگ ، نه فرار ، حتی گریه هم نکردی. سیستم عصبی ات قفل کرد ولی تمام آن انرژی در بدنت ماند.حالا هر بار که به آن ماجرا نزدیک میشوی، یا موقعیتی شبیه آن مغزت یک هشدار میدهد: "خطر، فرار کن."پس بدن تو مدام در حالت هشدار قرار دارد و چقدر می تواند بتو اسیب برساند #الهام_نازی #درمان_تروما درمانگر فرد ، زوج ، خانواده ش.ن: 85884 مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

واقعیت این است که مهم تر از نحوه ابراز عشق ، احساس امنیت درونی و گشودن قلب مان برای پذیرش است چون در غیر این صورت عشق از هر دری وارد شود ما آن را نخواهیم دید..#نیکول_لیرا🆑@hamsafarbamah

پاداش زندگی. خودِ زندگی ست ...#کارل_گوستاو_یونگ 🆑@hamsafarbamah

#یونگ می گوید هیچ چیزی انسان را بیش از نادیده گرفتن و سرکوب کردن آنچه درون اوست، بیمار نمی‌کند.‌بسیاری از ما سال‌ها در حال ساختن دیوارهای بلند به دور احساساتمان بوده‌ایم. خشم‌ ، غم‌‌، ترس و تکه هایی از خودمان را سرکوب کردیم تا پذیرفته شویم. اما این سرکوب، هرگز از بین نمی‌رود؛ بلکه تبدیل به #اضطراب، #افسردگی یا دردهایی جسمانی می‌شود که هر روز ما را می‌خورند.‌اما راه نجات در کجاست؟راه نجات در «هوشیاری» ست. یعنی تبدیل شدن به یک «شاهد». تفاوت بزرگی است بین اینکه بگوییم «من عصبانی هستم» یا بگوییم «من احساس عصبانیت می کنم‌».‌وقتی بیدار می‌شویم و شاهدِ دردهایمان ؛ دیگر برده‌ هیجانات تلخ نیستیم. بلکه روی موج احساسات سواریم اما در آنها غرق نمی‌شویم.🌊‌امروز، ۵ مرداد، برای ما فقط یک عدد روی تقویم نبود ؛ یک «کد تغییر» و نقطه‌ رهایی ست.برای بلند شدن ، ارزو کردن ، زندگی کردن کدی برای اینکه اراده کنیم:✅ به جای سرکوب، «پذیرش» را انتخاب کنیم تا سایه‌هایمان ما را بیمار نکنند. ما مترجمی ماهر برای درد ها و هیجاناتمان می شوبم ✅ به جای واکنش‌های تکراری، «مشاهده‌گری و بیداری» را تمرین کنیم تا درست عمل کنیم.تا در چرخه رنج گرفتار نشویم ✅ و به جای منتظر ماندن برای معجزه، با بازسازی باورهایمان، برخیزیم. برای ارزش بخشیدن به زندگی ، و حسرت نخوردن برای عمر گرانمان تغییر واقعی، منتظرِ اتفاقی در دنیای بیرون نیست؛ تغییر، وقتی شروع می‌شود که در تاریک‌ ترین نقاطِ باورهایمان، نوری را روشن کنیم و تصمیم بگیریم که دیگر قربانیِ افکار قدیمی و احساسات تکراری نباشیم.‌اراده، یعنی برخاستن از میانه‌ی ویرانه‌ ها. یعنی پذیرفتن تمام زخم‌ ها، اما اجازه ندادن به آن‌ها که فرمان زندگی ما را به دست بگیرند.‌از امروز، نه منتظر معجزه می‌مانیم و نه منتظر تغییرِ دیگران؛ ما خودمان، همان معجزه‌ای هستیم که سال‌ها منتظرش بودیم.🌱 در این مسیر تنها نیستی؛ برای رشد و تغییری عمیق‌ تر، همراهت هستم. 🌱 ⭐️در مورد تاریخ 5/5/5⭐️#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده ش.ن: 85884مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

⭐️امروز 5/5/5⭐️این عدد برای تو نشانه چیست؟ دعا و ارزویی داری ؟ حسرت ها و ای کاش های شما چیست ... در کامنت بنویس 👇

🎭 #خودنمایی؛ فریادی برای دیده شدن ‌بسیاری از رفتارهایی که ما در دیگران به عنوان «خودنمایی» یا «تلاش برای برتری» می‌بینیم، در واقع ریشه در یک «احساس حقارت» عمیق دارد.‌وقتی فردی در لایه‌های درونی‌اش احساس قدرت و کفایت نمی‌کند، نمی‌تواند وارد یک رقابت مثبت و سالم شود؛ بنابراین، برای پوشاندن این خلاء، به «خودنمایی» پناه می‌برد تا توجهی را جلب کند که در دنیای واقعی (به دلیل عدم سازگاری اجتماعی) نتوانسته به دست آورد.‌این الگو معمولاً از دوران کودکی شکل می‌گیرد؛ جایی که کشمکش‌های حل‌نشده با والدین یا معلمان، بذر این باور را می‌کارد که «من به اندازه کافی خوب نیستم». در نتیجه، فرد به جای حل مسائل زندگی، به دنبال «اثبات برتری» می‌رود.‌⭐️همانطوریکه یونگ می گوید: عادی بودن ، غایت نهایی ناکامان است...#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانواده ش.ن: 85884درمانگر مرکز مشاوره و روانشناسی هلالراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

آرامش‌بخش‌ترین موسیقی‌های بیکلام در@RadioRelax متن های انگیزشی @khalse_daroon اشعار ناب و کمیاب@moshereتقویت انگلیسی با ۳۶۳ کارتون ۸ دقیقه ای@EnglishCartoonn2024کوتاه ولی به شدّت مفهومی!@its_anakانگلیسی را حرفه‌ای بیاموز@novinenglish_newکتابخانه انجمن نویسندگان ایران@anjomanenevisandegan_irدرمان اضطراب ، استرس ، افسردگی@hamsafarbamahکتاب رایگان AudioBook@PARSHANGBOOK متن دلنشین @aram380آموزش رایگان نویسندگی@anahelanjoman آموزش رایگان مشاغل خانگی@honarkadeh_aftab96سلامتی و زیبایی@MaryamTeamترفندهای روانشناسی @aramesh_roh_ravan حال خونه‌تو خوب کن @Maryamgarden کلبه شعر@kolbeh_sheerr پاتوق شاعران معاصر @Bi_Molaahezeh هفت هزار سالگان @abcdef123456_Hafthezarsaleganدنیای نویسندگی و قلم @amozshalphaآكادمى عربی@Dabiranarabiحسِ‌خوبِ زندگی+انرژی ‌مثبت@RangiRangitel خودمراقبتی و سواد رابطه @daronzaadآقای شاعر @isiamakeshghaliکافه میم @cafeemiimبک‌گراند کارتونی، تِم فانتزی مود@ThemeMoodکتاب های ادبی ،قیمت پایین!!@katebbashi_bookکتابخانه صوتی @omidearasbaran1 برنامه ریزی موفقیت@ravanshenasi_movafagh هنرمندان برتر جهان@Adabiate_art20موزیک‌های بی‌کلامی که دنبالش بودی اینجاست@LoveSilentMelodiesیادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی @english_ielts_garden آموزش فنّ ِبیان+گویندگی@amoozeshegooyandegi غزلیات حافظ / رباعیات خیام @GHAZALAK1آموزش عربی@ArshadDoktoriArabiکتاب (رایگان) 𝐏𝐃𝐅 @PARSHANGBOOK_PDF داستان کوتاه / رمان‌خوانی گروهی@FICTION_12طرز تهیه نودل سیاه@telefoodgram برگی از گلستان کتاب@vaj_hay_eshghترفندهای دکوراسیون@ZibaManzelزیبایی های آفرینش@stiiiiickerباغ سبز مولانا ( زهراغریبیان )@gharibianlavasaniiزیباترین شعر و متن کوتاه@kahkeshan_eshgeگلچین کتابهای صوتی PDF@ketabegoiaعکس‌ !!!@Purity_Shot هماهنگی برای تبادل@Fiction30

سلام و درود به دوستان و همراهان عزیز 🌺🌱در ایونت کانال «همسفر با ماه» و در امتداد مبحث شفقت و بخشش، در چهار جلسه همراه هم به سفری درونی خواهیم رفت؛ سفری برای بیدار کردن قهرمان درون با تمرکز بر روانشناسی تحلیلی #کارل_گوستاو_یونگ در این مسیر، با چهار کهن‌الگوی بنیادین آشنا می‌شویم و خواهیم دید که چگونه هر یک از آن‌ها می‌توانند ما را در رویارویی با زخم‌های روانی، عبور از رنج، التیام و رسیدن به بخشش یاری کنند.لطفا جهت رزرو کامنت بفرمایید یا به ایدی ذیل پیام دهید #الهام_نازی درمانگر فرد زوج خانوادهعضو سازمان نظام روانشناسی: 85884حضوری و انلاین راه های ارتباطی :☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

دوست داشتن، خطرِ طرد شدن را دارد.زندگی کردن، خطرِ مردن را.امید بستن، خطرِ نومید شدن را داردو قدم برداشتن، خطرِ شکست خوردن را.اما بزرگ‌ترین خطر این است که از ترسِ خطر کردن، زندگی نکنی.کسی که هیچ‌گاه خطر نمی‌کند،شاید رنج کمتری بکشد،اما هرگز رشد نمی‌کند، نمی‌آموزد، عشق نمی‌ورزد و زندگی را تجربه نمی‌کند.زندگی، سهمِ کسانی است که با وجود ترس، قدم برمی‌دارند.🌱 گاهی شجاعت، نترسیدن نیست؛ با ترس حرکت کردن است.#الهام_نازیدرمانگر فرد ، زوج ، خانوادهراه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

وقتی احساس ناکارامدی داریم، چه اتفاقی می‌افتد؟ ✨‌ تا به حال دقت کرده‌اید که وقتی در موقعیتی احساس ضعف می‌کنیم، گاهی تمایلمان به دوری از دیگران بیشتر می‌شود و فقط می‌خواهیم ثابت کنیم که «بهتر» یا «برتر» هستیم؟‌از نظر #ادلر این یک واکنش طبیعی در طبیعت انسان است. اما حقیقت این است که «برتری‌طلبی» به تنهایی، ما را نجات نمی‌دهد.‌تنها زمانی به آرامش و موفقیت می‌رسیم که این میل به رشد را با «علاقه به انسان‌ها» و همدلی ترکیب کنیم. بدون داشتنِ این پیوند اجتماعی، هر چقدر هم تلاش کنیم تا برتر شویم، در مواجهه با مشکلات زندگی احساس پوچی و ناتوانی خواهیم کرد.‌به یاد داشته باشیم که رشد تک نفره، رشد نیست؛ رشد واقعی در کنار دیگران اتفاق می‌افتد. 🌿#الهام_نازی درمانگر فرد ، زوج ، خانوادهمرکز روانشناسی هلال عضو سازمان نظام روانشناسی : 85884‌راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah

٢۵٠ فیلم برتر با تحلیل کامل 🫟 @honar7modiranمتن‌های انگیزشی 🫟@khalse_daroon کتاب صوتی و فیلم مفهومی🫟@ArchiveAudioدانلود رایگان برنامه‌های اندروید 🫟@APPZ_KAMYABآموزش زبان انگلیسی با فیلم🫟@Eng_Learners_Mbانگلیسی را حرفه‌ای بیاموز🫟@novinenglish_newخودت روانشناس فرزند پرخاشگرت باش🫟@ghasemi8484ترکی رو آسون یادت میدم🫟@TurkishDilliدرمان اضطراب ، استرس ، افسردگی🫟@hamsafarbamahکتاب رایگان AudioBook🫟@PARSHANGBOOK شعر خوب بخوانیم 🫟@seda_tanhaداستان‌های افسانه‌ای صوتی جهان🫟@mehrandoustiجامعه را در یک نگاه عمیق‌تر ببینیم🫟@A_Quick_look_at_Sociologyکارگاه رایگان نویسندگی🫟@anahelanjoman آموزش رایگان مشاغل خانگی🫟@honarkadeh_aftab96نردبان نور ( رشد درون ) 🫟@shine41آموزش کامل زبان انگلیسی با روژان🫟@rozhan_english مجلۀ هنری🫟@tasavirhonarieجعلیات ادبی🫟@jaliateadabiهُنر شَراب زِندگی‌ست🫟@Geraf_artپاتوق شاعران معاصر 🫟@Bi_Molaahezeh هفت‌ هزار سالگان 🫟@abcdef123456_Hafthezarsaleganنویسنده شو 🫟@amozshalphaدانلود یکجا فایل فشرده رمان‌های صوتی🫟@colberomanروانشناسی+پرسش و پاسخ🫟@ChannelGanjineh_Ravanآقای شاعر 🫟@isiamakeshghali حسِ‌خوبِ‌آرامش+انرژی ‌مثبت🫟@RangiRangitel باغ بهشت و سایۀ طوبی🫟@Bagebeheshtosaiietoobaکتابخانه صوتی 🫟@omidearasbaran1 برنامه‌ریزی موفقیت🫟@ravanshenasi_movafagh آرشیو 16سال موسیقی بی‌کلام عاشقانه🫟@LoveSilentMelodiesبلبلی برگ گلی🫟@Bolbolibargegoli1397ترفندهای روانشناسی 🫟@aramesh_roh_ravan کافه موزیک🫟@moosigi98آموزش فنّ ِبیان+گویندگی🫟@amoozeshegooyandegi غزلیات حافظ / رباعیات خیام 🫟@GHAZALAK1کتاب (رایگان) 𝐏𝐃𝐅 🫟@PARSHANGBOOK_PDF متن دلنشین 🫟@aram380یک فنجان کتاب گرم🫟@ketabkhaneadabi1398بهترین داستان‌های کوتاه جهان!!!🫟@FICTION_12شعر ناب و کوتاه🫟@sher_moshaerبرگی از گلستان کتاب🫟@vaj_hay_eshghاستخدامی آموزگاری و دبیری ۴۰۳ 🫟@svcnhit عربی صحبت کن🫟@ArabicWithVideoesسواد رابطه / زوجین موفق 🫟@ghasemi8483انگلیسی حرفه‌ای کودک و بزرگسال 🫟@RealEnConversations باغ سبز مولانا ( زهرا غریبیان )🫟@gharibianlavasaniiتقویت انگلیسی با ۳۶۳ کارتون ۸دقیقه‌ای🫟@EnglishCartoonn2024آرشیو کامل کتاب و فیلم کوتاه🫟@Archivesbooksعکس!!!🫟@PURITY_SHOTهماهنگی برای تبادل؛🎯 @Fiction30

‌آرامش‌بخش‌ترین موسیقی‌های بیکلام در✅ @RadioRelaxمتن‌های انگیزشی ✅ @khalse_daroon اشعار ناب و کمیاب✅ @moshereباغ سبز مولانا ( زهراغریبیان )✅ @gharibianlavasaniiکوتاه ولی به شدّت مفهومی!✅ @its_anakترفندهای دکوراسیون✅ @ZibaManzelاستخدامی آموزگاری و دبیری ۴۰۳ ✅ @svcnhit برگی از گلستان کتاب✅ @vaj_hay_eshghداستان های افسانه ای صوتی جهان✅ @mehrandoustiآموزش رایگان نویسندگی✅ @anahelanjoman کتاب (رایگان) 𝐏𝐃𝐅 ✅ @PARSHANGBOOK_PDF آموزش عربی✅ @ArshadDoktoriArabiپروژه و کاریابی vip✅ @nahal_proje ترفندهای روانشناسی ✅ @aramesh_roh_ravan آموزش، مراقبت و ایده‌های جذاب گیاهان ✅ @Maryamgarden هنرمندان برتر جهان✅ @Adabiate_art20برنامه ریزی موفقیت✅ @ravanshenasi_movafagh هفت هزار سالگان✅ @abcdef123456_Hafthezarsaleganدانلود یکجا فایل فشرده رمان های صوتی✅ @colberomanیک شاعر جوان ✅ @isiamakeshghali بک‌گراند کارتونی، تِم فانتزی مود✅ @ThemeMoodعربی براى همه✅ @Dabiranarabiکتابخانه صوتی ✅ @omidearasbaran1 دورهمی شاعران ✅ @Bi_Molaahezeh آرشیو 16سال موسیقی بی کلام عاشقانه✅ @LoveSilentMelodies زبانشناسی و علوم شناختی ✅ @Cognitive_Linguistics_Instituteبرنامه ورزش روزانه در خانه ✅ @MaryamTeamآموزش فنّ ِبیان+گویندگی✅ @amoozeshegooyandegi غزلیات حافظ / رباعیات خیام ✅ @GHAZALAK1مشاغل خانگی✅ @honarkadeh_aftab96متن دلنشین ✅ @aram380داستان کوتاه / رمان‌خوانی گروهی✅ @FICTION_12کتاب رایگان AudioBook✅ @PARSHANGBOOK درمان اضطراب ، استرس ، افسردگی✅ @hamsafarbamahزبانشناسی و آموزش زبان✅ @Linguistics_TEFLکتابخانه انجمن نویسندگان ایران✅ @anjomanenevisandegan_irانگلیسی را حرفه‌ای بیاموز ✅ @novinenglish_newآموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده ✅ @ECONVIEWS زیباترین شعر و متن کوتاه✅ @kahkeshan_eshgeعکس‌های یک عکاس آماتور✅ @Purity_Shotهماهنگی برای تبادل✅ @Fiction30

بسیاری از ما می‌خواهیم با منطق و اراده از #تروما عبور کنیم، اما فراموش می‌کنیم که بخشی از مغز ما (مرکز بقا) بسیار پایین‌تر از سطح تفکر منطقی است. این بخش از مغز، زبانِ «انکار» را نمی‌فهمد. وظیفه‌ی او فقط یک چیز است: بقاء.‌وقتی یک تروما رخ می‌دهد، مدارهای مغزی تغییر می‌کنند. پس از اتمام حادثه، حتی یک محرک کوچک (یک صدا، یک بو یا یک تصویر) می‌تواند این مدارهای آسیب‌دیده را دوباره فعال کند. نتیجه چیست؟💥 ترشح ناگهانی و شدید هورمون‌های استرس.💥 تجربه حس‌های فیزیکی بسیار ناخوشایند.💥 واکنش‌های رفتاری شتاب‌زده، پرخاشگرانه یا گریز ‌این واکنش‌های «پس از تروما» اغلب برای نجات‌یافتگان، نامفهوم و ترسناک به نظر می‌رسد. بسیاری از افراد با خود می‌گویند: «من دیگر کنترل زندگی‌ام را از دست داده‌ام» یا «آسیب من جبران‌ناپذیر است».‌اما حقیقت این است که این‌ها فقط «سیستم‌های هشدارِ بسیار حساس» در بدن شما هستند. در مسیر درمان، ما به جای مبارزه با این واکنش‌ها، به دنبال بازسازی و آرام کردن این سیستم‌های هشدار هستیم. 🌿‌#الهام_نازی #درمان_تروما 🆑@hamsafarbamah

نشخوار فکری یکی از پرتکرار ترین عامل استرس ، #اضطراب و افسردگی تا حالا شده ساعت‌ها به یک اتفاق در گذشته فکر کنی و مدام از خودت بپرسی: «چرا این‌طوری رفتار کردم؟»، «چرا اجازه دادم این اتفاق بیفتد؟»، «اگر فلان کار را می‌کردم، شاید الان این‌طور نبود...»؟‌این همان «نشخوار فکری» و «خودِ سرزنش‌گر» است. اما یک حقیقت وجود دارد: این ذهن، دشمن تو نیست! ‌در واقع، این ذهن دارد با تمام توان سعی می‌کند از تو محافظت کند. او از روی ترسِ تکرارِ آن درد، می‌خواهد از گذشته درس بگیرد تا در آینده آسیب نبینی. ذهن می‌گوید: «باید بفهمی کجای کار اشتباه بود، تا اگر دوباره اتفاق مشابهی افتاد، بلد باشی چطور از پسش بربیایی.»‌پس، وقتی گیرِ این افکار افتادی، به جای جنگیدن با خودت، چند لحظه مکث کن و این سوالات را از خودت بپرس:‌✅ این ذهن دارد سعی می‌کند مرا در برابر چه چیزی محافظت کند؟ (ترس از تنهایی؟ ترس از شکست؟ ترس از بی‌ارزشی؟)✅ آیا این فکر، به چیزی اشاره می‌کند که واقعاً برای من مهم است؟✅ آیا ذهنم می‌خواهد به من کمک کند تا رفتاری را تغییر دهم یا از چیزی دوری کنم؟#الهام_نازی مرکز روانشناسی هلال ش.ن: 85884راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و انلاین☎️ 09963178071🆔👩‍💻@admiin0990🆑@hamsafarbamah