• 30 درس زندگی از پیرمرد 80 ساله :1- اگه قراره ببازی به بهترین شکل بباز.2- اگه قراره ببری به بهترین…
انتشار: 2026/08/12 12:50 UTCدریافت: 2026/08/12 16:35 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/12 16:35 UTC
• 30 درس زندگی از پیرمرد 80 ساله :1- اگه قراره ببازی به بهترین شکل بباز.2- اگه قراره ببری به بهترین شکل ببر.3- کتاب هایی که احتیاج نداری، قرض بده.4- برای زندگیت خودت تصمیم بگیر.5- به فکر انتقام نباش، ببخش و فراموش کن.6- شریک زندگیت رو با دقت انتخاب کن.7- هیچوقت با طعنه و کنایه حرف نزن.8- اگه قراره بجنگی، ضربه اول رو تو بزن.9- اگه میخوای موضوع مهمی رو به کسی بگی، دوبار دربارش فکر کن.10- همیشه دستی که به سمتت دراز میشه رو بگیر.11- هرکاری که برات لذت بخشه انجام بده.12- راز نگه دار باش.13- به مردم شانس مجدد بده، اما سه بار نه.14- رمانتیک باش.15- راحت باش، تو زندگی سخت نگیر.16- عادت کن به دیگران خوبی کنی.17- ساده و هوشمند کار کن.18- فروتن باش.19- روزت رو با موزیک مورد علاقت شروع کن.20- به کسایی که دوسشون داری گل هدیه بده.21- همیشه ایده هات رو یادداشت کن.22- به دوستات و اقوامت سر بزن.23- یادت باشه هیچکس تنهایی نمیتونه برنده باشه.24- انتظار نداشته باش زندگی همیشه منصفانه باشه.25- خودت باش همیشه.26- هر وقت با بچه ها بازی میکنی اجازه بده برنده شن.27- اگه کسی رو بغل میکنی اجازه بده اول اونا برن عقب.28- به غریبه ها کمک های کوچیک بکن.29- همیشه خودتو توی اولویت بزار.30- اگه کسیو دوست داری، بهش بگو.
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 10 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — 🌹کانال گل زیبا🌹
ازڪانال خودتون حمایت ڪنیدفروارد فراموش نشهمرســــــــے ڪ هستـــــین😍♥️🫶
قشنگترین جملههای اسکاول شین که زندگیتو تغییر میده :-دشمنان شما همه درون خودتان هستند .-تنها آن چیزهایی را به خودتون جذب میکنید که همواره به آنها میاندیشید .-خدا به زمان نیاز ندارد و هرگز دیر نمیکند .-کلامتان را عوض کنید تا جهانتان عوض شود ؛ زیرا کلامتان جهانتان است .-تا لحظهای که خواستههات تحقق پیدا نکرده ازش با کسی حرفی نزن .-کسی که با خداست همواره شکست ناپذیر است . ❤️
بعداز بیدار شدن از خواب گوشی را چک نکنید!◽️مغز در دقایق ابتدایی پس از بیدار شدن، حساستر و انعطافپذیرتر است؛ بنابراین اولین ورودیهایی که دریافت میکنید، روی تمرکز، استرس، خلقوخو و عملکرد ذهنی شما اثر میگذارند.◽️شروع روز با موبایل، اخبار، پیامها و شبکههای اجتماعی میتواند مغز را از همان ابتدا وارد حالت واکنشی و پراسترس کند.◽️به جای آن، صبح را با نور طبیعی، نوشیدن آب، کمی حرکت، سکوت یا تمرکز آغاز کنید و چک کردن گوشی را کمی به تعویق بیندازید.+ اولین ورودیهای روز، کیفیت ذهن شما را برای ساعتهای بعد میسازند.#پزشکی_سلامت @kanalgool
🔸بیشتر افراد فکر میکنن برای ساختن پایینتنه باید سراغ دستگاههای مختلف برن🟢در حالی که گاهی فقط دو تا دمبل کافیه.🔹فرانت اسکات فقط یک تمرین برای عضلات چهارسر نیست؛ این حرکت همزمان عضلات باسن، عضلات مرکزی بدن، تعادل و الگوی صحیح اسکات را هم درگیر میکند.🔸نکته مهم این است که کیفیت حرکت را فدای افزایش وزن نکنید.🔹۱۲ تکرار صحیح، ارزش بیشتری از ۱۲ تکرار سنگین و اشتباه دارد.🔸تمرینات پیچیده همیشه نتیجه بهتری نمیسازند. خیلی وقتها، پیشرفت از سادهترین حرکات شروع میشود.این پست را ذخیره کنید و برای کسی بفرستید که همیشه روز تمرین پا را به فردا موکول میکند. منابع آموزشی نشان میدهند که محتوای آموزشی مشخص و مبتنی بر فرم، نسبت به جملات انگیزشی کلی تعامل بیشتری ایجاد میکند.#ورزش_صبحگاهی @kanalgool
#رادیو_مرسی چهارشنبه بیست وهشتم مرداد ماهدوستان و خانواده تون رو هم دعوت کنین به مرسی تی وی تا کنار همدیگه باشیم👌@kanalgool