رامین بالاتر از خطر!/ دفاع راستی که جاودانه شد 🔹رامین رضاییان با ۳۶ سال یکی از متهمان اصلی بالا بود…
انتشار: 2026/06/27 06:55 UTC
رامین بالاتر از خطر!/ دفاع راستی که جاودانه شد 🔹رامین رضاییان با ۳۶ سال یکی از متهمان اصلی بالا بودن میانگین سنی تیم بود اما تمام انرژی خود را برای جام جهانی گذاشته بود تا پاسخ همه بی مهری ها را بدهد 🔹او با نمایش درخشان برابر نیوزیلند، بلژیک و مصر، به اولین…رامین رضاییان با گل امروز، از کافو اسطوره برزیل جلو زد و با ۳ گل، به عنوان گلزنترین دفاع راست تاریخ جام جهانی لقب گرفت!@khabare_vije
پستهای تلگرام — کانال خبر ویژه 💯
🔺بیشتر افراد فکر میکنن برای ساختن پایینتنه باید سراغ دستگاههای مختلف برن در حالی که گاهی فقط دو تا دمبل کافیه🔹فرانت اسکات فقط یک تمرین برای عضلات چهارسر نیست؛ این حرکت همزمان عضلات باسن، عضلات مرکزی بدن، تعادل و الگوی صحیح اسکات را هم درگیر میکند.🔹نکته مهم این است که کیفیت حرکت را فدای افزایش وزن نکنید.🔹۱۲ تکرار صحیح، ارزش بیشتری از ۱۲ تکرار سنگین و اشتباه دارد.🔹تمرینات پیچیده همیشه نتیجه بهتری نمیسازند. خیلی وقتها، پیشرفت از سادهترین حرکات شروع میشود.🔹این پست را ذخیره کنید و برای کسی بفرستید که همیشه روز تمرین پا را به فردا موکول میکند. منابع آموزشی نشان میدهند که محتوای آموزشی مشخص و مبتنی بر فرم، نسبت به جملات انگیزشی کلی تعامل بیشتری ایجاد میکند.@khabare_vije
﷽✨لاالهالاالله الملک الحق المبین✨خدایی جز خدای یگانه شایسته پرستش نیست. خدایی كه وجودش پایدار و آشكار است.🌱🌸 سلام صبح بخیر 🌸🌱✨پنج شنبه✨💫 ۲۹ مرداد ۱۴۰۵💫 ۷ ربیع الاول ۱۴۴۸💫 ۲۰ اوت ۲۰۲۶ @Khabare_vije
🎥 همتی، رئیسکل بانکمرکزی: کالابرگ باید ۲۳ درصد افزایش یابد و به ۱ میلیون و ۲۳۰ هزار تومان برسد@khabare_vije
🔺قیمت شانه تخممرغ از سال ۱۴۰۱ تا ۱۴۰۵مقایسهای که بهخوبی نشون میده هزینه خرید یک شانه تخممرغ تو این چندسال چقدر بالا رفته...@khabare_vije
برخورد قایق با پل در تالاب انزلی ۲ کشته و ۲ مصدوم برجا گذاشت.@khabare_vije
فنر طلا در رفت/ انس طلا 4519 دلار!@khabare_vije