🖍 شکرگزاری معجزه روز چهارم🌻 روز چهارم (تندرستی خارق العاده)🌸 یک کاغذ بردار و روی آن با حروف د…
انتشار: 2026/07/10 17:15 UTC
🖍 شکرگزاری معجزه روز چهارم🌻 روز چهارم (تندرستی خارق العاده)🌸 یک کاغذ بردار و روی آن با حروف درشت و خوانا بنویس🌸 “موهبت تندرستی مرا زنده نگه داشته است”دست کم در چهار فرصت ،آن جمله را خیلی آهسته بخوان و از بابت موهبت ارزشمند تندرستی،تا جایی که میتوانی حال و هوای شکرگذاری را احساس کن.فایل صوتی👇👇👇🆑 @meditationlives 🌸🍃
پستهای تلگرام — یوگا تندرستی
🟣 پاکسازی روابط تلخ گذشته
کدام چاکرای من مسدود هست؟
🔵 پاکسازی رحم و قطع تار اتری
تمرینات ساده ولی به شدت تاثیرگذارهمین تغییرات کوچک در فرم پاهای شما میتواند تاثیر بزرگی بر روی تعادل، قدرت و حتی کاهش درد مفاصل داشته باشه.انجام روزانه اين تمرينات ساده مى تونه به تنظيم راستاى صحيح پاها و مچ پا كمك كنه و از فشارهاى اضافى روى زانو و كمرتون جلوگيرى كنه.فوايد اين تمرينات: بهبود تعادل بدنكاهش درد وفشار روى زانوهااصلاح فرم كف و مچ پاافزايش موبیلیتی مچ پا#correctiveexercise #balance #legdayworkout #knee #ankle #تمرین🆑 @meditationlives 🌸🌿
🖍 لیفت کامل صورت#آموزشی🆑 @meditationlives 🌸🍃
🖍 یوگای چربیسوزی شکم🆑 @meditationlives 🌸🍃