Ты не капля в океане. Ты — весь океан в одной капле.

Мы все в погонеЗа новой должностью, за «тем самым» человеком, за признанием, за безупречным телом, за духовным просветлением. Нам кажется, что как только мы это получим, мы наконец-то станем свободными, счастливыми и спокойными.Но посмотри правде в глаза.Всё, за чем ты погонишься, станет твоим поводком.Будда учил, что привязанность — это корень всех страданий. Но самая коварная привязанность — это не к вещам, а к идее «счастья, которое наступит, когда...».Когда ты гонишься за чем-то, ты отдаешь этому власть над собой.• Твой страх не получить желаемое — это узел на поводке.• Твое разочарование, когда ожидания не оправдываются — это рывок за поводок.• Твоя паника при мысли о потере полученного — это твой ошейник.Твои желания стали твоим хозяином.Ты больше не идешь по жизни. Ты бежишь туда, куда тянет тебя твоя страсть, твой страх или твоя гордыня. И с каждым шагом этот невидимый поводок затягивается всё туже, лишая тебя главного — мира в настоящем моменте.Как освободиться?Буддизм не призывает стать равнодушным ко всему. Он призывает к не-привязанности (упасане).Перестань бежать за чем-то. Научись присутствовать в том, что есть.Когда ты перестаешь гнаться за счастьем вовне, ты обнаруживаешь, что оно — твоя истинная природа. Тебе просто нужно остановиться, чтобы его заметить. Счастье — это не пункт назначения. Счастье — это тишина, в которой слышен твой собственный вдох.Проснись. Ты сам создал этот лабиринт, в котором бежишь, и сам держишь в руке свой поводок. Отпусти его.За чем вы гнались большую часть своей жизни, и когда осознали, что эта погоня стала вашей самой большой привязанностью?

Меня забавляет волнение людей по пустякам, сама была такой же дурой. Теперь перед финишем понимаю ясно, что всё пустое. Нужна только доброта и сострадание.Фаина Раневская#цитатаДняМАХимально на связи

Я всегда говорил, что очень важно восхищаться своими близкими. В первую очередь, конечно, мужем/женой, но сказанное относится и к детям, и к родителям, и вообще ко всем.Необходимость восхищения факт, что называется, медицинский. Можно даже расширить определение. Важно не только восхищение — важно любое подчёркивание достоинств другого.Восхищение (и любое другое подчёркивание достоинств), нужно почти всем и почти всегда вызывает улучшение в супружеской паре. Особенно, если раньше восхищения не было.В этой заметке расскажу о двух экспериментах, которые наглядно показывают важность и — неожиданно — эффективность подчёркиваний достоинств другого. Причём, что удивительно, это самое подчёркивание можно даже не озвучивать. Достаточно верить, что эти достоинства у человека весть. Серьёзно — достаточно просто верить.Итак, эксперимент (в рамках исследования Снайдера, Тэнк и Бершайда).Мужчинам предлагали участвовать в исследовании «стратегий знакомства». Согласившихся усаживали в комнату с телефоном. Женщина, с которой нужно было знакомиться, сидела где-то в другой комнате (ни до, ни после, ни во время эксперимента, мужчина её не видел).Мужчинам показывали фотографию женщины — якобы той самой, с которой предстоит разговор. Разумеется, был подвох — половине участников показывали фото красивой женщины, а второй половине — фото, хм, дурнушки.Разумеется, поведение мужчин различалось. Которые думали, что общаются с красивой женщиной, оценивали её как приятную, уравновешенную, склонную к юмору и умеющую поддержать беседу. Кто думал, что общается с дурнушкой, оценивали её не так позитивно.Но прелесть эксперимента не в этом. Самый сок в реакции независимых наблюдателей, которым дали прослушать только женские реплики в этих беседах. Все наблюдатели, не сговариваясь, не слыша реплик мужчин, в один голос признали, что наилучшее впечатление на них произвели «красивые» женщины («красивые» — это те, о которых мужчины думали, что разговаривают с красавицей).По мнению наблюдателей, эти женщины были более уверены, более жизнерадостны, более сердечные и более пылкие, чем «дурнушки».Внимание — сосредоточьтесь. Эксперимент показал, что вне зависимости от реальной внешности женщины, и вне зависимости от мнения женщины о своей красоте, женщина «расцветала» на уровне поведения, если мужчина считал, что она красивая.Ещё раз! Для того, чтобы женщина стала вести себя как привлекательная особа, мужчине достаточно было верить в её привлекательность.Получается, что если женщина верит в смелость мужчины, она живёт со смелым мужчиной. Если мужчина верит, что его жена пунктуальна — он живёт с пунктуальной женщиной.Когда-то Яков Львович Коломинский, научный руководитель моего факультета, проводил похожее исследование. В минских школах он и его команда взяли липовые данные по тесту на способности, совместили эти данные с произвольно выбранными школьниками и предоставили данные учителям. Мол, смотрите, как странно — у вас такие способные ребята, а ходят в двоечниках, чудо какое-то.Через полгода все выбранные ребята стали отличниками и хорошистами. По-настоящему стали, а не потому, что им накрутили оценки.То есть доказано, что отношение к человеку сильно влияет на его поведение и даже самоощущение. Если мужчина восхищается мудростью супруги — она будет мудрой. Если женщина восхищается внимательностью супруга — он будет внимательным.Такая вот адская манипуляция.Чем больше вы восхищаетесь человеком, чем больше вы ему рассказываете о его достижениях и прелестях, тем больше человек таким становится.Поэтому — больше восхищения, больше благодарностей, больше радости о того, что рядом с вами именно этот человек, больше, больше, больше.И всё будет в шоколаде.Павел ЗыгмантовичМАХимально на связи

Но самое сложное – это научиться быть благодарной за то, что принесло боль, слезы и разочарование. Увидеть Бога в каждой тяжелой ситуации, в каждом обидчике. Увидеть Любовь к вам, Любовь, которая действует через каждого человека, встречающегося на вашем пути, Любовь, чья невидимая сила есть в каждом неприятном, на первый взгляд, обстоятельстве.Любая болезненная ситуация – это урок, который необходимо выучить, экзамен, который нужно сдать, каким бы сложным он ни казался. Испытания даются не для того, чтобы закрыться от всего мира стеной обид и сожалений, став циничнее и черствее, и не для того, чтобы вы создали из своего сердца склад из разочарований и горьких воспоминаний. Они необходимы для нашего совершенствования, обретения целостности и свободы, они нужны, чтобы стать лучше себя самой, лучше себя вчерашней!Надо только найти в себе силы достойно пройти через трудности и быть благодарной за тот опыт, который пришел к вам, который необходим именно вашей Душе, именно на данном жизненном этапе. Этот Мир очень дружественное место, у него совершенно точно нет цели навредить вам, а вот научить и исцелить есть.Ксения Асаулюк

Если вы искренне хотите устранить страдание, вам необходимо развить в себе осознанность, обратить внимание на свои эмоции и научиться «не выходить из себя».🍀 Дзонгсар Джамьянг Кхьенце

Я о воспитании никогда не писал, потому что полагаю, что воспитание сводится к тому, чтобы самому жить хорошо, то есть самому двигаться, воспитываться. Только этим люди влияют на других, воспитывают их. И тем более на детей, с которыми связаны. Быть правдивым и честным с детьми, не скрывая от них того, что происходит в душе, есть единственное воспитание.Педагогика же есть наука о том, каким образом, живя дурно, можно иметь хорошее влияние на детей. Это похоже на нашу медицину, которая учит тому, как живя противно законам природы, все-таки быть здоровым. Это науки хитрые и пустые, никогда не достигающие своей цели.Все трудности воспитания вытекают из того, что родители не только не исправляют своих недостатков, но и оправдывая их в себе, хотят не видеть эти недостатки в детях.🍀 Лев Толстой