نزدیک ظهر عکس گرفتم و کلی پاییزی کردم کنسولو و عکسمو تدوین کردم که بیام شروع کنم !!!! الان تونستم ب…

بعضی زخم‌ها با دست ایجاد نشدنبلکه با زبان و رفتار میمونن.مواظب باشیم زخمی از ما در دل کسی نمونه....💔شبت الهی بنده خدا@sabke_asheqi

🍃🫰در این صوت ،از اصول طلایی روزه‌داری و کاهش وزن در پاییز گفتمطوری که بدن‌تون خشک نشه و مسیر لاغری‌تون هم به‌هم نریزه.🎧 حتماً گوش کنید🤌✨️چون یه نکته ساده، می‌تونه تفاوت بین کاهش وزن سالم و خشکی و ضعف باشه.

بزرگترین اشتباه پاییزی میدونید چیه؟؟اینکه خیلیا فکر می‌کنن پاییزم مثل هر فصل دیگه ایه و برا لاغر شدن یا روزه گرفتن فقط کافیه کمتر بخورند غافل از اینکه اگر اصول رو ندونید، به جای چربی‌سوزی، بدنتون رو با خشکی پوست، یبوست، بی‌خوابی و استپ وزنی جریمه می‌کنید!بلهههه به همین راحتی🫠👇 تو پست بعدی بهتون می‌گم چطور تو پاییز بدون خشک شدن بدن، روزه بگیرید و وزن سالم داشته باشید.

■■یا مثلا این پیام ......خداروشکر واقعا ....گویا انتخاب موضوع پاییز به جا بودهبنظر خودم اگر قراره برا پاییز آماده بشیم باید از شهریور شروع کنیم برای تقویت🤌🪄راستی مینی گاید چقدرررر طرفدار داشت 😍

●●میدونید چرا دارم پاییز رو بحثش رو جلو میبرم؟؟؟یه دلیلش امثال این پیاماست که الحمدلله تونسته گره گشا باشه ...بخونید پیام این بزرگوار روخداروشکر بابت گره گشایی😍 و خدمت به شما

در پایان، کمی آب‌لیمو رم فقط اگر با بدنتون سازگاره اضافه کنید لازم نیست سوپ رو ترش و تند کنید....این غذا هم خونگیه، هم نرم و گرم، هم برای شب‌های خنک پاییز دل‌نشینه...شام پاییزیِ سبک که هم سیرت می‌کنه، هم سنگینت نمی‌کنهپ.ن: دیگه من زودتر به پیشواز پاییز رفتم ،دکور و براتون پاییزی زدم ،البته من سوپ رو وقتی پخت کامل میکس کردم ....خیلی سادست ،حتما درست کنید و نوش جان کنید