🎳 بعد از غذا، لازم نیست فوراً روی مبل بنشینی➕ فعالیت بدنی بعد از غذا لازم نیست شدید باشد. پژوهشها…
انتشار: 2026/08/18 11:52 UTCدریافت: 2026/08/19 06:10 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/19 06:10 UTC
🎳 بعد از غذا، لازم نیست فوراً روی مبل بنشینی➕ فعالیت بدنی بعد از غذا لازم نیست شدید باشد. پژوهشها نشان دادهاند حتی پیادهروی کوتاه و سبک پس از وعده غذایی میتواند افزایش قند خون بعد از غذا را نسبت به نشستن طولانی کمتر کند.قرار نیست بعد از شام تمرین سنگین انجام دهید؛ چند دقیقه قدم زدن آرام میتواند راه سادهای برای اضافه کردن حرکت به زندگی روزمره باشد. برای افرادی که بیماری یا محدودیت پزشکی دارند، برنامه فعالیت باید متناسب با شرایطشان باشد@salamati_tv
نخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- زیبایی و سلامتی · تطابق دقیق — ۲۸ مرداد ۱۴۰۵، ۶:۱۰
- 🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۸ مرداد ۱۴۰۵، ۱۱:۲۵
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند
پستهای تلگرام — زیبایی و سلامتی
👅 زبان فقط برای چشیدن نیست⚫ زبان در صحبت کردن، جویدن، بلعیدن و حرکت دادن غذا نقش دارد. این عضله پیچیده، از مجموعهای از عضلات مختلف ساخته شده که هماهنگی بالایی برای انجام حرکات ظریف دارند.@salamat_zibaii0
این ۶ ماده غذایی میتونه به تقویت پوست، مو و ناخن هات کمک کنهبفرست برای اونی که میخواد پوست و موی بهتری داشته باشه@salamat_zibaii0
رفع چین و چروک پوست✍ گل و برگهای گیاه پنیرک را در آب جوش قرار داده و بگذارید حدود نیم ساعت در آن بماند سپس آن را صاف نموده و با ملایمت روی پوست بمالید.@salamat_zibaii0
سفید شدن موها🔖آبلیمو از سفید شدن موجلوگیری میکند🔖آب لیمو را حدود ۱۰دقیقه برروی پوست سر مالش دهید. میتوانید درعرض یک ماه موهای جدید راجایگزین موهای سفید کنید@salamat_zibaii0
انار هضم کننده غذاخوردن یک انار بعد از غذا سبب هضم سریع غذا و خروج سریعتر آن از معده می گردد.در افراد دیابتی که دچار گاستروپارزی(دیر تخلیه شدن معده) هستند مصرف انار بعد از غذا باعث بهبودی هضم و از بین رفتن گاستروپارزی می گردد.توجه داشته باشید که بعد از غذاهایی که حاوی لبنیات هستند از مصرف انار خودداری کنید.@salamat_zibaii0
روغن هایی که میتونی برای سلامتی موهات استفاده کنی.@salamat_zibaii0
