پرورش و رشد هوش هیجانی در کودکان؛ از والدین شروع میشود.هوش هیجانی چیزی نیست که کودک فقط با نصیحت ی…
انتشار: 2026/08/17 07:20 UTCدریافت: 2026/08/20 22:05 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/20 22:05 UTC
پرورش و رشد هوش هیجانی در کودکان؛ از والدین شروع میشود.هوش هیجانی چیزی نیست که کودک فقط با نصیحت یاد بگیرد؛ کودک آن را در رابطه با والدین تجربه و تمرین میکند. والدینی که میخواهند کودکشان در آینده بتواند احساسات خود را مدیریت کند، بهتر است از همین امروز:🔹 احساسات کودک را نامگذاری کنند: «میبینم خیلی عصبانی شدی.»🔹 احساس را بپذیرند، اما هر رفتاری را نه: «حق داری عصبانی باشی، اما اجازه نداری کسی را بزنی.»🔹 خودشان الگوی تنظیم هیجان باشند: کودک بیشتر از آنچه میشنود، از آنچه در رفتار والدین میبیند یاد میگیرد.🔹 به کودک فرصت انتخاب و حل مسئله بدهند: همیشه به جای کودک تصمیم نگیریم؛ گاهی کمک کنیم خودش راهحل پیدا کند.🔹 همدلی را آموزش دهند: «اگر دوستت جای تو بود، فکر میکنی چه احساسی داشت؟»🔹 از سرکوب هیجانها پرهیز کنند: «گریه نکن»، «نترس» و «عصبانی نباش» احساس را از بین نمیبرند؛ فقط ممکن است کودک را از شناخت و بیان آن دور کنند.مرجان مرادی درمانگر کودک @Arsin_moshaver
پستهای تلگرام — مرکز مشاوره و خدمات روانشناسی آرسین
آدمهای موفق لزوماً کمتر اشتباه نمیکنند؛ آنها از اشتباه کردن نمیترسند.شکست را پایان راه نمیبینند، بلکه آن را فرصتی برای یادگیری و اصلاح مسیر میدانند. دوباره تلاش میکنند، خطا میکنند، میآموزند و ادامه میدهند؛ تا جایی که پشتکار، شکست را به تجربه و تجربه را به موفقیت تبدیل میکند. @Arsin_moshaver
✅تروما (Trauma) در روانشناسی به تجربهای گفته میشود که فرد آن را تهدیدکننده، overwhelming یا خارج از توان سازگاری خود تجربه میکند و اثر آن میتواند مدتها پس از پایان حادثه باقی بماند.مثلاً کودکی که بارها شاهد دعوای شدید والدین بوده، ممکن است در بزرگسالی با شنیدن صدای بلند، بدون اینکه خطری واقعی وجود داشته باشد، دچار اضطراب و احساس ناامنی شود.تروما فقط آن چیزی نیست که اتفاق افتاده؛ گاهی آن چیزی است که روان ما نتوانسته آن را پردازش کند.@Arsin_moshaver
ذهنآگاهی یعنی: دیدن افکار بدون آنکه گرفتار آنها شویم.نشخوار ذهنی اما بارها ذهن ما را به گذشته و «اگرها» می کشاند. ذهنآگاهی کمک میکند بهجای جنگیدن با فکر، آن را ببینیم، بپذیریم و دوباره به لحظه اکنون برگردیم. @Arsin_moshaver
✅آیا با نیازهای روانشناختی آشنایی دارید ؟ تفاوت نیاز های جسمانی را با نیاز های روانشناختی میدونید ؟ سلامت روان ما تا حد بسیار زیادی در گرو برآورده شدن نیازهای روانشناسی است @Arsin_moshaver
✅چطوری اعتیاد به موبایل را ترک کنیم؟از مهمترین عوارض اعتیاد به موبایل میتوان به این موارد اشاره کرد◽️ اختلال خواب و بیخوابی◽️ خستگی و خشکی چشم ◽️سردرد و کاهش تمرکز◽️ درد گردن، شانه و کمر◽️ افزایش اضطراب و تحریکپذیری◽️کاهش فعالیت بدنی و افزایش وزن◽️ افت کیفیت روابط خانوادگی و اجتماعی ◽️وابستگی ذهنی و احساس بیقراری هنگام دور بودن از گوشی@Arsin_moshaver
✅درمان مواد بر اساس شدت و ضعف آن مرکز روانشناسی و روانپزشکی آرسین با نظارت سازمان نظام روانشناسی و سازمان بهزیستی استان تهرانمیدان انقلاب کارگر شمالی بعد از نصرت نرسیده به کشاورز ساختمان سامان پلاک ۱۱۶۶ واحد ۲۰۳66581086 66907707@arsinmoshaver