☑️بهترین زمان برای میوه خوردن : 1-قبل از ورزش ( باعث سوخت و ساز بیشتر هنگار ورزش می شود)2-میان وعده…
انتشار: 2026/08/21 19:04 UTCدریافت: 2026/08/22 16:07 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/22 16:07 UTC
☑️بهترین زمان برای میوه خوردن : 1-قبل از ورزش ( باعث سوخت و ساز بیشتر هنگار ورزش می شود)2-میان وعده بین روز(میان وعده کم کالری و پر فیبر جهت رفع گرسنگی)3-بعد از بیدار شدن (باعث افزایش انرژی بعد خواب می شود)4-زمان ولع به شیرینی(میوه ها ولع شیرینی را بدون بالا بردن قند خون از بین میبرند)5-در مسیر های طولانی(ساده ترین و آسان ترین خوراکی در مسیر های طولانی)💊 @dr_salamati_ir
پستهای تلگرام — کانال سلامت🔖
☑️ زردچوبه؛ فقط یک ادویه نیست!زردچوبه حاوی کورکومین است؛ ترکیبی با خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی که میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. 🧡🔸 ممکن است به کاهش التهاب کمک کند🔸 از سلامت مفاصل حمایت کند🔸 به سلامت گوارش کمک کند🔸 ترکیبات آنتیاکسیدانی دارد💡 نکته مهم: جذب کورکومین بهتنهایی چندان بالا نیست. ترکیب زردچوبه با فلفل سیاه میتواند جذب آن را افزایش دهد؛ وجود مقداری چربی غذایی هم میتواند به جذب بهتر ترکیبات محلول در چربی کمک کند.💊 @dr_salamati_ir
♦️نکاتی برای سالم نگهداشتن معده#سالم_باشیم 💊 @dr_salamati_ir
بوی عرق شما چه معنایی دارد؟ 👃🏻💧بوی عرق همیشه فقط به «عرق کردن» مربوط نیست!نوع بوی بدن میتواند تحت تأثیر باکتریهای پوست، تغذیه، میزان آب بدن و بعضی شرایط پزشکی تغییر کند.🔹 بوی معمولی و بدون بو → اغلب طبیعی است🔹 بوی تند → میتواند با فعالیت باکتریهای پوست مرتبط باشد🔹 بوی شیرین و غیرمعمول → بهتر است قند خون بررسی شود🔹 بوی گوگردی → ممکن است با برخی غذاها مرتبط باشد🔹 بوی آمونیاکی → میتواند در کمآبی دیده شود🔹 بوی ترش → گاهی به فعالیت باکتریهای پوست مربوط است🔹 بوی سیر → ممکن است پس از مصرف غذاهای حاوی سیر ایجاد شود🔹 تغییر ناگهانی و مداوم بوی بدن → بهتر است بررسی پزشکی انجام شود.⚠️ البته بوی بدن بهتنهایی تشخیص قطعی یک بیماری نیست و باید در کنار سایر علائم و شرایط فرد ارزیابی شود.اگر بوی بدن شما بهطور ناگهانی تغییر کرده، مداوم شده یا همراه با علائم دیگری است، بهتر است علت آن بررسی شود.💊 @dr_salamati_ir
☑️خوراکی های ضد بوی بد دهان💊 @dr_salamati_ir
۵۰۰هزار تومن تخفیف خرید با اسنپپی در شبکههای اجتماعی!دیگه با اسنپپی میتونی از بیشتر از ۴هزار فروشگاه و برند محبوب در شبکههای اجتماعی مثل اینستاگرام، بله و تلگرام، خرید کنی و با درگاه پرداخت امن اسنپپی هزینهش رو در ۴قسط، بدون سود و کارمزد پرداخت کنی.با وارد کردن این کد تخفیف توی درگاه اسنپپی، خریدت رو نهایی کن:✨کد تخفیف:PAY5SCMDاز طریق لینک زیر، لیست برندها رو ببین و با تخفیف و قسطی خرید کن:l.snpy.ir/br9ejhttps://l.snpy.ir/br9ejhtt…
☑️وقتی یک جسم سنگین رو غیر اصولی بلند میکنید همچین بلایی سر ستون فقراتتون میاد !💊 @dr_salamati_ir